吃鹿茸导致一直上火会有什么好办法改善吗？

1、多吃清淡、降火食物，如燕麦、糙米、豆类等。
2.多吃易消化的水果和蔬菜，如苹果、橘子、胡萝卜、鲜豆、黄瓜等。
3、坚持喝水或良好的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜。
4.尽量每天保持适量运动，缓解压力，锻炼身体。
5.避免食用富含脂肪和油腻的不健康食物，少吃咸辣食物。

-----------------------------------------------------------------------------------------