吃大补的食材容易上火鹿茸怎么吃降火?
2020-06-04 本站作者 【 字体:大 中 小 】 阅读次数:
吃大补的食材容易上火鹿茸怎么吃降火?
1.喝茶:喝决明子茶或玉米青稞茶,富含黄酮类物质,有效降火。
2.饮食:清淡饮食,不饮酒,辛辣食物,少脂肪食物,特别是维生素A,维生素C。
3.适当运动:尤其是夏天,需要适当运动,比较适合在凉爽的环境下运动,避免在潮湿的环境下运动,以免加重燥热。
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